Taïso été

 

Programme Taïso Juillet 2014

du lundi 7 au lundi 28 juillet 2014

 

Objectifs : Cohésion de groupe, convivialité, maintenir vos acquis afin de conserver un état de forme pour la rentrée.
Judo Club Chateau-Gontier

Avenue Aristide Briand

53200 Chateau-Gontier.

Les séances auront lieu chaque lundi du mois de juillet de 19h00 à 20h00

 

Encadrement :

Rodrigue CHENET : B.E.E.S 2ème degré Judo _ 4ème dan.

B.E.E.S Activité Pour Tous – Coach sportif – Formateur National Taïso

Diplômé d’étude supérieur en “optimisation de la performance”

 

Programme :

Lundi 07 juillet : RM-FC (Renforcement Musculaire – Fessiers – Abdos – Cuisse)

Lundi 14 juillet : Circuit Training (sous forme d’ateliers – travail en binôme)

Lundi 21 juillet : Urban Training – ddv directement au jardin du Bout du Monde

Lundi 28 juillet : Cardio – Body training

 

Apporter :

Tenue de sport, bouteille d’eau  et basket pour la séance du lundi 21 juillet 2014.

 

 20 € / Licencié(e) 25 € / Non licencié(e)

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ATTENTION LES PLACES SONT LIMITEES !!!

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